Atmen ist Leben. Wir können einige Wochen überleben, wenn wir nicht essen. Wir überleben einige Tage ohne zu trinken, aber nur einige Minuten, ohne zu atmen.
Durch den Atem sind wir verbunden mit der Welt, die uns umgibt. Beim Einatmen nehmen wir Sauerstoff auf und atmen so quasi unsere Umwelt ein. Beim Ausatmen geben wir das, was wir nicht mehr brauchen, an die Umwelt ab. Wir atmen Tag und Nacht, normalerweise unbewusst und automatisch, ohne dass wir unseren Willen gebrauchen. Auch wenn wir unserer Atmung keinerlei Beachtung schenken, sind wir in ständigem Austausch mit der Umwelt. So gesehen, stehen wir auch immer im Kontakt mit allem, was auf dieser Welt geschieht. Wir sind mit allen Lebewesen durch diesen Atem-Austausch verbunden. Das Atmen ist ein ständiges Geben und Nehmen, ein Austausch, der das Leben selbst ist. Der Atem zwingt uns immer und immer wieder mit anderen Lebewesen in Verbindung zu treten. Auch wenn wir uns zurückziehen wollen, auch wenn wir uns getrennt von allem fühlen, sind wir dennoch immer mit dem ganzen Universum verbunden.
Unser Atmen ist zudem direkt verbunden mit unserer Psyche und transportiert Botschaften von subtiler Qualität, die wir durch bewusstes Beobachten wahrnehmen können. Bewusstes Atmen führ uns zu uns selbst zurück. Wir können uns durch den Atem besser kennen lernen und zu unserem wahren Selbst finden. Atmen kann zu einer bewussten Quelle der Inspiration und Heilung werden.
Wenn wir einatmen, öffnen wir uns. Ausatmend lassen wir uns fallen, lassen wir los. Wenn wir einatmen, füllen wir uns mit Energie, schöpfen wir Mut. Einatmend erweitern wir unsere Grenzen, fördern wir unsere Kreativität und Spontaneität. Beim Einatmen nehmen wir Gottes Liebe auf, lösen unsere Grenzen voller Hoffnung auf. Die Einatmung stärkt, kräftigt und lässt uns Gefühle durch den Körper fliessen. Ausatmend stossen wir etwas aus oder weg, beruhigen uns und lösen uns von etwas. Ausatmung fördert die Entspannung, denn das fliessende Gefühl ins uns lässt uns geniessen. Beim Ausatmen lösen wir uns von der Welt, letztlich sterben wir. Wir hauchen unsere Seele AUS.
Das bewusste Atmen sucht den harmonischen Ausgleich beider Pole. Atmen ist mehr als nur Luftholen oder die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff. Mit dem Atmen nehmen wir Lebensenergie auf (in Indien nennen die Weisen diese Energie Prana). Diese Energie ist unerschöpflich und reichhaltig vorhanden. Diese Energie ist die Verbindung zur Göttlichkeit.
Einatmen und Ausatmen können nicht voneinander getrennt werden. Genauso können wir alle Vorgänge unserer Psyche nicht ohne deren Gegenpol trennen. Wenn wir traurig sind, gibt es immer auch einen Teil in uns, der die Freude kennt. Wenn wir Liebe erfahren, dann gibt es immer auch einen Teil in uns, der Angst hat. Beide Pole sind immer vorhanden, Die Harmonisierung beider Pole führt zu Wohlbefinden und Gesundheit. Wenn wir den Atem ausgleichen, werden Körper und Geist dadruch ebenfalls ausgeglichen und harmonisch. Der Atem ist eine Brücke, die Körper und Geist verbindet.
Beim bewussten Atmen, verbinden wir Körper und Geist in einer gemeinsamen Energie. Dadurch werden Emotionen mobilisiert und ausgedrückt. Mit dem bewussten Atmen versuchen wir das Gefühl zu erzeugen, dass „etwas“ in mir atmet. Dadurch bin ich gleichzeitig aktiv, indem ich bewusst atme und passiv, indem ich meinen Atem fliessen lasse. Mit dem bewussten Atmen lasse ich meine Gefühle zu, ohne sie zu unterdrücken. Dadurch kann ich aufgestaute und unterdrückte Gefühle loslassen und auflösen. Wenn die blockierten Energien, die in diesen aufgestauten und unterdrücken Gefühlen frei werden, kann der Heilungsprozess in Gang kommen. Je mehr wir bewusst atmen, desto mehr können wir uns selbst heilen.
Bei einer bewussten Atemtherapie gehe ich behutsam vor und bereite meine Klienten langsam auf eine tiefergreifende Atemarbeit vor. Der Atem ist für mich ein wunderbares Instrument, worauf wir mit der Zeit immer virtuoser spielen können. Ich vermittle auf verschiedenen Ebenen bewusstes Atmen. Mithilfe verschiedener Atemtechniken kann man bewusster mit der Atmung umgehen. Mit der bewussten Atmung werden die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele immer klarer. Sie gibt uns Vertrauen in Lebensprozesse, die wie der Atemprozess, zyklisch verlaufen.
Bei fortgeschrittener Atemarbeit werden tiefe Gefühle mobilisiert und frei gemacht. Manchmal ist diese Arbeit beschwerlich und erfordert von uns ein bedingungsloses Öffnen in neue Horizonte und Erfahrungen. Das bewusste Atmen lässt uns aber auch bedingungslose und unendliche Liebe erfahren. Nach einer Sitzung fühlen wir uns freier, leichter und liebevoller als vorher. Der Körper ist mit neuer Energie aufgeladen und der Heilungsprozess kann sich frei entfalten. Viele psychosomatische Leiden werden durch bewusstes Atmen geheilt und aufgelöst. Nach einer Atemsitzung von einer Stunde fühlen sich meine Klienten wie neugeboren. Eine neue Lebensenergie stimmt die meisten glücklich und zufrieden. Befreite Gefühle lassen auch neue Erkenntnisse zu, die wiederum zu einer Veränderung führen. Bewusstsein und Atmung verbinden sich zu einem machtvollen Instrument, welches uns in die gewünschte Richtung in unserem Leben bringt. Die Liebe kann freier in uns fliessen und sich immer weiter ausbreiten. Das tägliche Praktizieren von Liebe, Akzeptanz und Dankbarkeit ist der Schlüssel zu innerem und äusserem Frieden!
Ablauf einer Sitzung:
Nach einer gemeinsamen Vorbesprechung (Anamnese), lassen wir uns auf eine gewünschte Zielrichtung ein, ohne etwas genau Definiertes festzulegen. Offenheit und Akzeptanz auf das was kommen mag, ist absolut wichtig für mich und meine Arbeit an Gefühlen.
Nach diesem Gespräch öffnen wir uns in Dankbarkeit und Ehrfrucht vor dem Wunder des Lebens, das durch unseren Atem in Erscheinung tritt.
Mit einer kleinen Meditation und einer tiefen Entspannung lassen wir uns danach gemeinsam in den Atemprozess ein, der seinen Lauf nimmt, ohne das ich ihn beeinflusse. Meine Arbeit beschränkt sich auf das liebevolle und aufmerksame Begleiten beim Atem- und Bewusstseinsprozess des Klienten. Dieser ist vollkommen bewusst und bleibt immer der Meister in dieser tiefgreifenden emotionalen Prozessarbeit. Die heilende Reinigung des Körpers und der Zuwachs an Energie geschieht von selbst.
Ich begleite meine Klienten während einer Stunde behutsam in ihrem Atemprozess und unterstütze diese Arbeit mit sorgfältig ausgewählter Musik, welche das Erlebnis vertieft und bereichert.
Die regelmässige Arbeit mit dem bewussten Atemprozess verhilft zu tieferer Einsicht in unser „Selbst“ und zu einem befreiten und harmonischen Leben. Bewusstes Atmen und Zulassen von Emotionen führen zu einer tiefen Liebeserfahrung mit uns selbst, anderen Menschen und letztlich zu einem liebevollen Umgang mit dem ganzen Universum.
„Einatmen, ausatmen... einatmen, ausatmen... Diese Wechselwirkung zwischen Ebbe und Flut ist der Schüssel zu allen Rhytmen des Universums. Versucht ihr, sie bewusst in euch wahrzunehmen, dann werdet ihr mit der kosmischen Harmonie verbunden und spüren, wie die eigene Atmung in der Atmung Gottes mit eingeschlossen ist.“ Omraam Mikhael Aivanhov
