La Sophrologie est la science de la conscience et des valeurs de l’existence. Avec ses multiples techniques, la méthode aide à harmoniser la conscience. L’entrainement quotidien met en route un processus intérieure, le processus viventiel. Viventiel veut dire que la conscience vit tous les phénomènes dans le présent. Pendant l’entraînement le Sophologue incite des vivances et le client peut découvrir sa propre conscience. Le long du processus viventiel avec une intentionnalité positive, le client peut conquérir et transformer sa conscience. Ce processus peut être comparé avec l’allégorie de la caverne de Platon. Nous nous libérons grâce à une prise de conscience de nos chaînes qui nous attachent tout au fond de la caverne obscure. Nous pouvons ensuite nous tourner vers la lumière de la sortie et finalement sortir de la caverne et aller vers la lumière du jour pour découvrir le monde illuminé. La Sophrologie n’est pas seulement und méthode de développement personnel, mais également une philosophie de vie qui se base sur la philosophie de l’antiquité et la phénoménologie moderne. Les différents exercices ont une base neurophysiologique et sont une application pratique de la phénoménologie psychiatrique. Ils sont construits sur la respiration, le conscience corporelle et des visualisations. L’entraînement se fait le long des 12 Relaxations Dynamiques de Caycedo (RDCs) avec de multiples techniques associées.
L’application de la Sophrologie est large:
• Préparation à la grosseses, à l'acouchement
• Préparation des exames
• Management du stress
• Problèmes de communications
• Problèmes sociaux
• Crises de vie
• Préparation à la compétition sportive
• Troubles de sommeil, Fatigue, Burnout
• Problèmes psychologiques
• Maladies psychosomatiques
• Préparation à une opération à la chimiothérapie
• Maladies chroniques
• Problèmes de poids, de nourriture
• Manque de confiance, de concentration, de mémoire etc.
• Angoisses
• Prévention
• Accompagnement de mourants, deuil
